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成長在一個有十個孩子的大家庭裡，有著十個截然不同的性格，我們的家常常喧鬧混亂，但也充滿了深深的信念和愛。我清楚地記得我對我和我的兄弟姐妹幾乎每天都在告狀和爭執中連番轟炸著我們親愛的媽媽。
我母親常常用平靜而安靜的聲音朗誦“締造和平的人是有福的，因為他們要稱為天主的子女。”聽到這些話，我們會躲起來，決定要做出和解和原諒。多年來，我母親如此多的具有洞察力的話語已經成為我內心裡的聲音。這種聲音在我們當今這個動盪的社會中就變得尤為響亮。
奇怪的是，今天的世界和我的成長環境很相似。都同樣充斥著吵鬧和混亂，但卻充滿了信仰和愛。雖然我們有著不同的性格，理想和想法，但我仍然相信我們對和平有著共同的願望，並且彼此之間存在著內在的互愛。
我的爸爸最喜歡像聖方濟各那樣簡短而美好的祈禱方式，而這樣的祈禱也在我的成長中也變得更有意義。這是我們生活在這個世上的一種完美祈禱。它不僅僅是一種和平的祈禱，也是為了尋找到一個能夠傳播和平船隻的祈禱。
它請求我們拋棄自己，以照顧他人，治癒這個深受創傷和傷害的世界。當我反思這感人的祈禱中令人振奮的話語時，我不禁感到同情和憐憫的共融，以及幫助治癒、給予安慰和帶來和平的真誠願望。
如果我們都欣然接受和藹的聖人阿西西的溫和話語，並在我們的生活中實施這些話，這個世界會變得不同：
主啊，
求你使我們成為你和平的工具，
在有仇恨的地方，讓我播種仁愛，
在有傷害的地方，讓我播種寬恕，
在有猜疑的地方，讓我播種信任，
在有絕望的地方，讓我播種希望，
在有黑暗的地方，讓我播種光明，
在有悲傷的地方，讓我播種喜樂。
主啊，
求你給予我們那夢寐以求的，
叫我們不求安慰，但去安慰，
不求理解，但去理解，
不求被愛，但去愛。
因為，
給予就是我們的收穫，
寬恕別人，我們就被寬恕，
這樣的死亡，就是我們的新生。
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當天氣又熱又濕，又冷又風，或在流行病期間，人們經常都這樣表達：多麼難以忍受的熱！多麼刺骨的寒冷！多悲劇啊！這是我們正確處理超出我們控制情況的方式嗎？
聖亞豐索在其著作《契合天主的旨意》中敘述了聖法蘭西斯科·博爾賈一生中發生的事件：
一天深夜，神父弗朗西斯科·博爾賈在一場暴風雪中突然來到耶穌會的一所房子。他敲了幾次門，但沒有人應門。他們都睡著了。早上，社區里的所有人都感到非常難過和尷尬，因為他們知道他不得不在露天過夜。弗朗西斯科神父安慰他們說，在那漫長的夜晚，他享受著最大的安慰，想像著天主從天堂向他灑下雪花。
聖徒們都是有豐富的想像力！我們經常為與生俱來的身體或靈魂的弱點而哀歎嗎？如果我擁有一個聰明的頭腦，或者一個更強健的體魄，我將會創造奇跡。也許如果天主給了我更大的天賦，更好的健康，或者更有吸引力的外表，我可能會失去我的靈魂！偉大的天賦和知識使許多人對自己的重要性感到膨脹，他們鄙視別人。那些有這些恩賜的人，更容易陷在罪惡裡，嚴重危害他們的救恩！相反，有多少貧窮、虛弱或身體畸形的人成為聖徒！讓我們滿足於天主給我們的東西。只有一件事是必要的，它不是美麗，不是健康，不是天賦。而是不朽靈魂的救贖。
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一條快速，簡單和確定的路通往耶穌！
春天盛開的愛
我對瑪利亞的愛始於我的童年。在我的第一次領聖體聖禮，我的代母送給了我一 串小的銀色玫瑰念珠，爸爸對我許諾：“簡，如果你每天都誦念《玫瑰經》，聖母將會永遠照料你。”如果我沒有和他一起誦念《玫瑰經》，那麽他就會問我，“你今天有沒有念《玫瑰經》？”我通常會承認我沒有，但我最後都會向他保證，“當我八歲的時候，我就會開始誦念《玫瑰經》。”從八歲生日的那天起，我每天都信守承諾誦念至少其中一組奧跡。
當我被蒙召叫去過修會的生活時，我就被聖母無原罪傳教女修會所吸引，部分原因是因爲他們都獻儀給了瑪利亞。在晚禱和週六晚上的露德石窟聖母出遊前我都會誦念《玫瑰經》。每當我面臨教理和傳教職務的挑戰而感到壓力時我就會向瑪利亞求助。當我收到到臺灣執教的邀請時，我練習了我過去唯一學過的中國話－萬福瑪利亞的發音－我坐在在飛機上把它練習了數百次。
我從臺灣回來後不久，爸爸告訴我，在我出生的時候，他說：“聖母，她是你的了。”哇－這是多麼偉大的頓悟。我立刻明白為什麼瑪利亞對我如此重要。這就解釋了為什麼我小時候喜歡在我的房間裏做了一座裏面有聖母的石窟，在那裏我可以為她祈禱《玫瑰經》。我的母親和兄弟們並沒有受到《玫瑰經》的吸引，甚至還拒絕在家庭祈禱時誦念它。我永遠感激我的父親在我出生的時候用這麽簡單的方式把我奉獻給了瑪利亞。
奉獻的力量
當我們修女會成員聚在一起祈禱時，我們會以：“耶穌通過瑪利亞無玷之心，我在這一刻（一天，或者我自己）奉獻給祢作爲完美愛的行動……”作爲祈禱的開始。但是我已經很多年沒有正式地做出奉獻。當我聽說教宗若望·保羅二世的座右銘是全屬於妳時，我想知道通瑪利亞把一切都奉獻給耶穌意味著什麼。之後我的朋友邀請我加入了一個準備奉獻予聖母無玷聖心33天的團體，那是1990年我們在紐約的一間教堂舉行過的活動。
在斯丟本維爾聖方濟各會大學的五年裏，我錯過了幾次參加籌備12月8日的奉獻活動。
隨後在1998年，我決定和其他人重新回到這個熱情的天主教校園。聖蒙福的復興祈禱成爲了我日常祈禱中寶貴的一部分：“我的全部都是祢的，我所擁有的一切都是祢的，我最摯愛的耶穌，通過祢神聖的母親瑪利亞。”
回家的旅程
一位聖母司鐸，神父邁克爾·蓋特利曾經説過他渴望成為一名聖人，但覺得他的許多缺點阻礙了他。然而，當他讀到《奉獻給瑪利亞》是捷徑、容易、安全和最有效的成為聖徒的方式時，一切都改變了。神父邁克爾受到啓發寫了《奉獻於聖母無玷聖心33日敬禮》這種方法的本質是每日從聖徒那裏閱讀。我從思考聖·路易·蒙福，馬希連·國柏，加爾各答的聖特蕾莎修女和教宗聖若望·保祿二世的關鍵話語中得到啓示。我用《奉獻於聖母無玷聖心33日敬禮》穩定更新和深化我對瑪利亞的奉獻，並與其他人分享這一點。
我堅信我們的蒙福母親已經對我非常照顧了。儘管我有很多弱點和不足的地方。我們的聖母還是帶領了我更加親近她的兒子的心，耶穌。我的生命路程在通過思考聖母在露德、花地瑪和墨西哥的顯現時發出的訊息之後變得更充實。每一天，我都與美好的聖母同行，很高興地確信她會帶領我去天堂。我誠心地鼓勵其他人能參與和更新奉獻通過聖母獻於耶穌。
瑪利亞，我的母親，我把我全部都交給妳作為妳的所有物和財產。聖母，請妳把我，和我的全部所有，無論是什麽只要是令妳滿意的。讓我在你無染原罪和仁慈的手中變成一個合適的工具去最大可能地榮耀天主。阿門。
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體驗分享的快樂！
我曾有過一段關於一個印度家庭對鄰人最感人和非凡的愛的經歷。有一天，一位先生來到我們的住處。他說：”特蕾莎修女，一個有八個孩子的家庭已經斷炊好幾天了，請幫幫他們吧。”聽了他的話，我馬上給這個家庭送去了一些大米。孩子們看到大米眼睛都睜得大大的，眼睛裏還閃著興奮的光芒。我不知道你們是否見過饑餓的人的眼睛，但是我太熟悉這些眼睛了。當那位母親接過大米後，立即把它分成兩份，然後就出去了。當她回來後，我問她：“你去了哪里？做什麼去了呢？”她簡單地回答說：“他們（鄰居）也在挨餓。”原來她的鄰居是一個穆斯林家庭，這個家庭也正在受著饑餓的煎熬。所以她把我送給她的米分了一半出去。這件事深深地感動了我。但我再沒有給那個穆斯林家庭送過米。這樣做的原因，是我想讓她們印度教徒和穆斯林教徒－分享相互幫助的快樂和美好。孩子們散發出快樂－他們和母親共同享受著生活的平安與快樂，因為他們有在受傷的時候為愛付出的母親。你瞧，這就是愛的發源地，愛的源頭出自家庭。(摘自特蕾莎修女的《召喚慈悲》)
這是發生在印度的宗教暴力盛行的時候，在印度教和穆斯林社區之間的暴亂中，數以千計的人死亡。這位可憐的女人毫不猶豫慷慨地送給她饑餓的鄰居們食物，而他們還是一個穆斯林家庭，這件事深深地感動了特蕾莎修女。她經常看顧窮人，因為他們的愛很簡單，而且他們的心充滿了喜悅。特蕾莎修女邀請我們向窮人學習，並通過慷慨地分享我們的祝福來感受他們的喜樂。
“不是所有的人都可以做偉大的事情，但我們可以用愛做好很多小事。”
－特蕾莎修女
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你深深的嘆息和簡單的祈禱絕不會被充耳不聞……
準備好驚訝祂要為你做些什麽吧。
我來自愛爾蘭科克的一個小村莊。雖然我在一個天主教家庭長大，參加星期日的彌撒和領聖體，但我們沒有很好地實踐我們的信仰。教會還有與天主的關係並不是我們日常生活的核心。
填補空缺
自我很小的時候，因爲在學校遭到霸淩，我覺得我自己被別人嫌棄和一文不值。在大學裏，我在錯誤的地方尋找天主，比如酒精、和別人夜不歸宿。為了消除這種被嫌棄的感覺，我試著用天主以外的東西來填補空虛，但我沒有意識到所有那些轉瞬即逝的快感從來沒有帶給我滿足感。
有一天夜晚，我從外面回來，我感到非常疲憊和沮喪。然後我媽媽遞給我一張小小的“奇跡”祈禱卡。我感到被聖神所吸引，不過當時我沒有意識到這一點。之後我讀了卡片上的字，我對天主說，“如果祢真的存在……如果你真的在那裏－請回答我。请改变我的人生。我很的很難過。我需要祢的帮助……”
我沒有再去想這件事情，直到幾個月之後我不得不再一次祈禱時。我的父母邀請我去克羅地亞的默主哥耶。我去的初衷是在陽光下享受一個免費的假期，喝幾杯。我聽説哪裏有一些關於宗教信仰的事情，不過我並是很感興趣。
奇妙的信仰
在默主哥耶，我受到了一群散發驚人的自由和快樂的人們的歡迎。他們不停地談論耶穌和瑪利亞，好像他們認識他們一樣。他們告訴我關於天主教信仰的令人驚奇的事情，而這些事情對我來說是陌生的。雖然我不知道他們說的事情，但是我的確那種從他們身上散發出來的喜樂，自由還有愛。他們一直催促我去做懺悔。因爲當時我非常地抵觸懺悔，所以我的第一個反應就是“不可能！”我担心神父將会如何看待我，他會評判我然後把我踢出去！然而，我渴望這種自由、喜樂和歸屬感。我想知道我應該去哪裏，我能成為什麽樣的人。最後，我覺得我被説服了去做懺悔。
在去懺悔的路上，我心裏出現了一個起到。這是我在彌撒時學到的教義。我不知道什麽是全心，但是聖神的力量能幫助我。我真的感覺到聖神用每一個字在鼓勵著我。當我跪下來懺悔時，我向神父傾訴了我一生中所做的一切錯事。天主的慈悲流淌在我的身上，平安填滿了我的內心。當我出來的時候，我變成了一個全新的自己，我在信仰中快樂地行走，因為我最終堅信天主真的愛我。
一份來自天主的驚喜
當我回來的時候，我問天主爲什麽向我啓示祂，儘管我在生活中做了許多錯誤的決定。突然間，我在腦海中清晰地看到了“祈禱奇跡”的話語，我意識到天主是怎樣回應了我的祈禱。天主準備了幾個月時間來讓我今天在這裏意識到祂的愛，我為祂的這個計劃感到喜出望外。
我需要做出許多改變，但天主幫助我遠離了許多沒有讓我更接近祂的人和事，並且帶給我的生活帶來了很多很棒的朋友和好機會。聖神讓我對彌撒撒和《聖經》有更深的理解和敬畏。當我聽著經文的時候，我被深深地觸動了，因爲這個消息不僅僅是爲了生活在兩千年前的人們。還是為了現在活著的我。天主現在就想用那時的聖言和我對話。
滿溢的喜樂
在讀過經文並沉浸在信仰之後，我產生了想要更多的去學習，瞭解，掌握和加增對天主之愛的強烈願望。這不是源自我的頭腦而是源自我的內心。天主祂在我的心中播撒下了大愛的種子。
天主把那些經歷過類似痛苦的人們指引給我。祂讓我和他們談談我是如何體驗到祈禱和懺悔的力量的。真是令人難以理解天主是如何通過一個個簡單的對話來作爲的，就好像那些在默主哥耶奇妙的見證者們把我帶進了信仰，祂只不過是然我安靜並為那些特殊的人祈禱。
我們的聖母在默主哥耶傳達的其中一條消息就是去“祈禱！祈禱直到祈禱成爲了你的快樂！”在堅持祈禱之前我一直不明白這句話。但是現在我完全愛上了祈禱，它真的變成了我的一種快樂。天主讓賜下聖神在我身上作爲，我每天都感謝這份恩賜。没有這份恩赐，我今天就不可能堅定我的信仰，特別是堅定不移的信念。
聖神啊，請教給我更好地去祈禱。幫助我過聖潔的生活並在良善和恩寵下成長。阿門。
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當你把一個正確的指南針放在你心裏時，你的生活不再是相同的了……
在美國德克薩斯州一個非常傳統的天主教家庭長大。我父親在青年牧靈組工作20年，所以信仰早在我童年時期就融入了我的生活。遺憾地是，我只是知道天父，天主聖子和天主聖神的真理和很多相關訊息，但是我仍然不瞭解祂。這是一個缺失的鏈接。
在高中時，我開始尋找屬於自己的地方。我想，如果我有很多朋友，我最終會融入其中，我加入了一個戲劇小組，在那裏我遇到了很多人。起初感覺很棒，但後來我意識到我正在成為他們希望我成為的人，而不是我想成為的人，也不是天主真正希望我成為的人。
在我十四歲的時候，我參加了一個避靜會，而那就是我生命的轉捩點。我終於遇到了與我同齡的其他孩子，他們對信仰充滿熱情。雖然距離家裏有幾個小時的路程，但是他們都很想參加這個避靜會。他們的歡樂具有感染力。因為他們對我表現愛，我感受得到天主對我的愛。我開始知道了聖神到底是誰，我怎樣才能把祂的愛反映給別人。我把聖神想像成一個把信仰的火焰在我們每一個人裏面燃燒的人。
我在15歲的時候正式成為天主教徒，懂得了聖神對於教會生活的重要性，這令我感到很興奮。感覺就像五旬節時聖神降臨在使徒身上，把祂的能力和恩賜傾注到使徒身上。在我的堅振禮後的第二天，我沒有感受到同樣吸引人的興奮感。
然而，我已經明白無論我的感覺如何，聖神仍然住在我心中。當我向聖神屈服的時候，我允許祂對我的生活和我周圍的人施行祂的旨意。
在另一個避靜會上，我學習了更多有關於聖神恩賜的知識。起初，我覺得很緊張，但是有一天晚上，當我和其中一個禱告團一起贊美天主的時候，我覺得聖神想通過我來講話。《聖神向我呼吸》的歌曲不斷在我的腦海中重複。其他人為我祈禱，幾分鐘後我就被賜予了舌語的恩賜。那是我人生中發生最美麗的事情。那一刻，我只是讓聖神說出我永遠不能說的話。我就像被聖神的火焰點燃的蠟燭。當我向天主屈服，讓祂通過我來作爲的時候，我能意識到我是多麼的美麗，真是不可思議！
我們不必覺得祂無處不在。重大的事情不一定會一直發生。耶穌把祂交給門徒們讓他們記住祂的言行，讓他們知道天父的愛，並勇敢地與全世界分享這一點。起初，我以為聖神像地圖一樣，清楚地顯示起點和目的地，但我意識到祂更像是給我正確方向的指南針。我仍然必須每天决定我將如何（以及是否）遵循這一指導。每當我選擇讓祂的力量進入我的内心时，祂就會通過我來作爲。
來吧，聖神，用祢的愛充滿我，指引我走正確的道路。給我勇氣和力量，讓我永遠按照祢神聖的旨意去行動。阿門。
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有人問一個偉人成功的秘訣。他回答説：“我有一個愛我和信賴我的朋友。他讓我的生命變得有意義。”
那麽，你有一個像那樣的朋友嗎？你真的需要一個這樣的朋友！
忘記天主了嗎？
聖神像是在第一次五旬節的強風吹遍全世界，通過九日禱文去鼓勵那些需要而困擾的人們重拾信心。這一幕讓人們想起因爲早上起床完了之後要去匆忙地去追趕自己錯過的事情那樣。這是一個比世上任何寶物都要更有價值的“淘金潮”。
的確，我們每天都需要聖神，不只是因爲我們有特殊的需求，或者是五旬節或其他堅振聖事的到來。儘管許多人把祂當作是過去的一種紀念意義，但是現在聖神會隨著呼吸進入世界上的男男女女心中。
我們的主耶穌也説過聖神在我們的日常生活中有多麽的重要。
“我也要求父，他必會賜給你們另一位護衛者，使他永遠與你們同在。”（若望福音14：16）
在任何時刻，我們在任何情況下都可以請求聖神來幫助我們。我的妻子告訴我，有一天下午，當她仔細注意到那堆髒衣服和其他需要她完成的家務時，她感到身心俱疲和洩氣。當疲憊感籠罩著她時，她喊道：“聖神幫幫我”。這句話一離開她的嘴唇，她就感覺到天主的力量在她體內湧動，賜給了她要完成家務所需要的力量。
挖掘金礦
我們時常不願為了生活中的一些瑣事去請求祂的幫助，想當然地認爲聖神只會關心那些與祂相關的屬神大事。但事實上我們生活中的一點一滴都對天主來説很重要，聖靈的目的是賦予我們力量，在萬事上實現上主的旨意。我們的工作，我們的學習，我們的愛好，特別是我們的關係，對上主的國度而言是很重要的。聖神在祂的愛中把我們聯繫在一起，並傾注了天主的智慧。與聖神建立關係就像挖一座永遠不會耗盡的金礦。
我朋友的妻子多年來一直困擾於她頭皮的可怕狀況。她已經嘗試了許多藥方，但都沒有什麼幫助，反而情況越來越糟。最後，他祈求聖神賜予智慧，而我們良善的主向他揭示了能治癒這種狀況的草藥。他把它們記下來，在互聯網上研究它們，並與一位草藥醫生交談。當他用這些草藥製成適用於她頭皮的溶液時，他的妻子僅僅幾天就完全擺脫了她之前的可怕狀況。當他與親戚朋友分享此藥方時，他們也都被治癒了。這個產品成為他的生計來源，他繼續繁榮，幫助了更多的人，因為他擁有了來自聖神的智慧。
跟隨聖神的啓示
聖女傅天娜知道提高聖潔度的最短途徑是跟隨聖神的啓示。她寫道，“我會全天竭盡所能地對聖神做到虔敬，並履行祂的旨意。
聖神總是能夠指引我們，提醒我們，幫助和保護我們。就在幾天以前，我急需一份檔，但是卻找不到它。我搜尋了許多地方都沒有成功，直到我祈求聖神去幫助我揭示其位置。我一説完這個祈禱，我的腦海中就浮現了一個櫥櫃。我看到了在櫥櫃的左側。我直接走過去就找到了我要找的那份檔。
天主的聖言提醒我們“賊來，無非是為偷竊，殺害，毀滅；我來，卻是為叫他們獲得生命，且獲得更豐富的生命。”（若望福音10：11）。“且依賴那住在我們內的聖神，保管你所受的美好依託。”（弟茂德後書1：14）天主賜給我們重要的寶物就是我們的信德。我們保護著它同時也珍視天主賜予我們的其他祝福，都將藉著聖神的啓示去自由地分享他們。
當聖神降臨於我們身上時，屬於祂的一切都變成了我們的－祂的平安、祂的喜樂、祂的義德。
當我們邁向今年的五旬節的時候，讓我們祈禱我們可以終生能與聖神建立友誼，希望祂能使我們活躍起來，給予我們力量和活力去應對每一天的挑戰。
聖神，求你向我呼吸，使我的思想都成為聖潔。
聖神，求你在我裏面，使我的工作也能成聖潔。
聖神吸引我的心，使我只愛聖潔的東西。
聖神啊，求你保護我，使我能保衛一切聖潔。
保護我，聖神，使我永遠聖潔。
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當你焦躁不安時，你可以做些什麽呢？ 你能不能不要像瑪爾大那樣呢？讀下去就知道了……
我們都很熟悉《福音書》中關於耶穌探訪瑪爾大和瑪利亞的記述。瑪利亞坐在耶穌的脚前而瑪爾大為伺候耶穌這位重要的客人而忙碌不已。更糟糕的是她認爲瑪利亞什麽都沒有貢獻，根本就沒有做好必要的招待。
好像在蕩子比喻中那個忠實的兒子一樣，瑪爾大感到很不滿，被低估和某種程度上的被欺騙。爲什麽所有的事務都要讓她獨自擔當，而她的妹妹也有能力分擔？爲什麽她不能輪流去休息和聽耶穌的聖言呢？這看起來確實不公平。然後更糟糕的是當她向耶穌申訴的時候，她沒有得到她期望的答案。耶穌并沒有讓瑪利亞去幫助瑪爾大，相反耶穌是要告誡她。
我現在不准備要撒謊，我一直都很同情瑪爾大。我的意思是，與到訪的賓客相聚是愉悅的，但是餐桌上不會自動變出來飯菜與飲料。
我就是A類型人格－勤奮進取，成績超群的完美主義者－並且我一直糾結於《福音書》的內容，尤其是現在我是一個繁忙的妻子和六個孩子的母親。有誰不願意抽出一整天的時間來坐在耶穌的腳邊，沉浸在祂的臨在中，去聽祂親自傳授的比喻和吸收祂的真理和智慧呢？但現實情況是，我要哺乳，送孩子上學，準備午飯，洗衣服，清理地板之類無窮無盡的家務活要做……
然而，如果我們仔細觀察耶穌所説的話，就會發現耶穌沒有因爲瑪爾大做的事，甚至是選擇做了什麽事而責備她，相反祂是為了完全不同的原因。
聖方濟各·沙雷氏解釋說：“當我們的主在斥責聖瑪爾大的時候，祂對她說：“瑪爾大，瑪爾大，你為了許多事操心忙碌。”你看，如果她只是照顧他們的需要，她就不會感到主斥責她。
如果她只是照顧他們的需要……這聽起來簡單，但是當我們陷入周圍人的需求時，我們可能變得不夠專注也忘記了要用關懷和同情心去履行我們的責任。瑪爾大被提醒是因爲她的過分匆忙讓她變得驕傲不安和不講道理。她開始關注於家務本身，應該和誰一起來做這件事，而不再是因爲誰而做，和爲什麽要去做。
瑪利亞選擇了更好的一分，不僅僅是因爲她坐在耶穌的旁邊，而是她領受了從耶穌那裏而來的寧靜，這份寧靜是世俗世界給與不了她的。她內心的平靜使她能夠判斷，關注耶穌的聖言要優先于匆忙地準備祂當時并不需要的飯菜。她知道招待耶穌是必須的，但是那可以稍後再做，但是聆聽聖言的時刻卻是一去不復返的－這是父母與子女和配偶要去記住的一件好事情。
如果瑪爾大表現得愉快而平靜，她就可以在她完成任務的過程中同時享受耶穌的陪伴。然后，她也可以輕鬆地圍坐在耶穌的身邊，不會被疲憊和嫉妒所影響了。
那麽，我們怎樣做才能更像瑪利亞，那樣我們才能抓住這些坐在耶穌的腳邊的機會？ 這裏有幾種方法，可以讓你的內心裏的－瑪爾大變成內心裏的－瑪利亞。
1.不停地祈禱
以正確的方式開始新的一天就是祈禱。並整天繼續祈禱。在晨禱中向祂獻出你所有的歡樂，工作和苦難。如果可以的話，就經常參加每日的彌撒。每天和家人一起誦念《玫瑰經》。餐前祈禱之前誦念《三鐘經》。花時間參加聖體聖事。瑪利亞很開心地感受到耶穌的臨在，那麽我們也應該要做同樣的事情。
2.承認你的錯誤
承擔自己的錯誤和失敗可能會令人生畏，但通過對良心的每日檢查來認識到自己的缺點和失敗能給我們提供信息和啓示。我們天生就不完美，都會犯錯。我們不應該總去計較這些錯誤，而是簡單地去承認這些錯誤，表示遺憾並爲此做出補償。懺悔聖事是最未被重视和利用不足的恩寵之路之一。每月定時與恆常地懺悔能調節我們與天主、鄰人還有我們自己之間的矛盾，是幫助我們找到和維護內心和平的一個妙招。
3.避免倉促
我們都清楚說比做要容易，但是，如聖方濟各·沙雷氏闡明的那樣：“抱著浮躁和匆忙的心態是絕不會把任務完成好的。”那麽解決辦法是什麽呢？試著用平和的心態去接受所有你要完成的任務。按照它們的先後順序，輕重緩急地去處理，并且把你認爲或者必要的部分委托出去。
4.尋求幫助
如果有一項任務讓你感到有負擔，或者對生活感到焦慮，那麽尋求幫助吧。如果你需要幫助，那麽尋求別人的幫忙是一個很好的辦法。如果你希望你的家人和朋友在他們需要的時候向你尋求支持，所以確保你用同樣的方式在需要的時候去尋求他人的幫助。當然，自尊心可能會妨礙你這樣做，但也許天主已經把這個任務放到你的生活中幫助培養你謙卑的美德。
5.信賴祂
天主是無限的。祂有無限的仁慈和慷慨。祂事事都顯示出慷慨。放下這一生的關愛和憂慮，放下壓垮你的重擔，放下阻礙你實現任何目標的焦慮。請祂幫助你吧。相信祂的智慧和仁慈，你就會看到天主將賜予你在倍受煎熬時所需的一切。耶穌勸誡我們要像天真的孩童那樣完全地信賴祂。因爲他們不會擔憂與自己無關的事情。
把事情看淡一些對我們來說是件好事，尤其是對我們的內心－瑪爾大來說。
親愛的耶穌，祢是我生命中的力量。祢恢復了我的靈魂并打破讓我焦慮和恐懼的鎖鏈。阿門。
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每一天都是一個新的開始。你是否每天都感到精神煥發呢？
“你一早便俯聼了我的呼聲；我清晨向你傾訴我的禱文，滿懷希望地靜候你的應允。（聖詠集5：3）
在他的傳教生涯中，耶穌行走在教導、醫治和為人們傳遞信仰。耶穌不是整天坐在那裡沉思，而是在行走中完成父親的旨意。耶穌是完全的人也是完全的神。作為完全的人類，耶穌和我們一樣需要休息和恢復精神。那麽在他需要休息的時候他又做了些什麽呢？
“清晨，天還很黑，耶穌就起身出去，到荒野的地方，在哪裏祈禱。”（馬爾谷福音1：35）
在天亮之前，我喜歡坐在廚房的桌子上，看著窗外寂靜的早晨。有一些關於黎明的召喚，讓我和天主一起進入這安靜的時刻。天主整天都在對我說話,但我確實在清晨才能更好的傾聽祂的話語。祂的聲音在他的所寫的話中向我走來，走進我内心中的安寧。是時候去重振精神和重新開始了。
像耶穌一樣，我們都需要遠離我們每天的日程進行表，花點時間和主在一起。當我們把時間花在這上面時，我們的待辦事項清單和今天的日程似乎進行更加暢通無阻。
我們都很忙，乃至於可能覺得我們不會有時間安靜的坐在主的面前。但是沒有人比耶穌更忙。祂有一項使命，有些時候祂為了去幫助那些需要幫助的人而改變方向。他為真服務並對父親專務祈禱。
有些時候我們因爲太忙，就沒有花時間來安靜的祈禱。在那些日子裏，我沒有那麼平靜，我對自己和別人更不耐煩。即使這需要我起得更早才能進入到這個安靜的時刻，但是每當結束的時候我都能精神抖擻並且更加平和。這讓我更加能處理當天的挑戰了。
親愛的主，請幫助我和耶穌一起進入到這安靜的時刻。讓我能在每天的清晨在安靜的内心中傾聽祢的聲音。用祢的話語來讓我振作精神，更新我的靈魂，這能讓我熱情地做一切事情來榮耀祢。阿門。
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迂回而曲折
近14年来的每天早晨，我都會打開厨房的百叶窗，看着一群野桑樹在我们的房子后園生長。野桑樹在加利福尼亚很常见，这一地区的開发商種植了一種名为“倫敦飛機”的品種，不是薩克拉門托縣的本土樹種。这種品種長得很快，而且很高；最高的時候，它们可以超過130英尺的高度！尽管它们在薩克拉門托地区炎热干燥的夏季茁壮成長，但它们需要充足的阳光才能生長到如此雄偉的高度。它們會因爲彎曲或絞擰樹枝去尋找陽光，這反而讓它們長成有趣的形狀。
其中一棵野桑樹開始生長得並不順利，只有幾年的時間，它受到蚜蟲的嚴重侵擾。這就削弱了軀幹，使它下垂到接近90度的角度。它再也不能去尋找太陽了，看得出它要快將會被移走。幸運的是，一位當地的植樹人-經過修剪、養護和等待——最終拯救了這棵小樹。它康復了，但卻不得不扭曲著重新調整自己的方向，為了它向上的太陽之旅重新定位。這棵畸形的樹仍然要扭轉很大的角度，但是如果一個人可以說他們愛一棵樹，我不得不說：我愛這棵樹！這棵樹有一個故事，它的形狀反映了我的故事，或許也反映了你們的故事。
我是一個出生在搖籃天主教徒家庭裏的“搖籃天主教徒”，我在天主教學校度過了一段堅實的聖體之旅。我父母這一代的教義似乎集中在教會的“做和不能做”上，但“事情的原因和理由”也激起了我年輕的質疑心。在某個時候，當我的問題無法得到滿意的回答時，我就被要求“相信它”。這聽起來像喜歡天主教的建議，但對一個越來越好奇的孩子來說並不太理解信仰的概念，就等同於：“我不知道，”“因為我是這麼說的”或者“別打擾我。”這些話在我心中播下了小小的疑惑種子。
那些疑惑種子長大了，也削弱了我所擁有的信仰，就像蚜蟲對那顆野桑的傷害那樣。因在我年輕的歲月裏，我對天主和教會的許多教義進行了測試、延伸和忽略。這導致了罪惡的思想和行為，最終導致了痛苦的後果。我走向基督的旅程被罪惡壓垮了，我已經屈服並不再積極地尋找天子。
天主仁慈且無條件地愛我。儘管我已經停止尋找祂，但祂從未停止尋求我。“因為吾主上主這樣說：“看，我要親自去尋找我的羊。失落的，我要尋找；迷路的，我要領回；受傷的，我要包紮；病弱的，我要療養。”（厄則克耳34：11，13）。
成為與否
幾年過去了，我還沒滿30歲就已結婚了，並生了三個兒子。我們給孩子們洗禮，當我們不太累或不能合理地解決問題的時候，我們也會試著去參加彌撒。雖然我並不積極尋求天主，但是信仰的根基還是夠強，至少認為天主像是一個好的保險計畫，有點像一張“擺脫地獄”的底牌。
在我30歲出頭的時候，我懷疑帶我們的孩子去教堂是否值得。我們的孩子們可能又吵鬧。星期天不但沒感受到充實，反而更令人沮喪。當我疲憊不堪的喂孩子們吃飯，洗澡，穿著他們周日最好的衣服時，我權衡了這樣一個決定的利弊。謝天謝地，一個星期天永遠改變了我的人生。我帶了瓶子，零食，書，玩具，毯子和尿布，然後我們的小家庭忠貞地去做彌撒了。
因為一些奇怪的原因，那個星期天我選擇坐在前排。我們從來沒坐在前排。這意味著如果其中一個小男孩表現不好的話，我們就會很羞愧的走到教堂的後排。現在回想起來，天主已經參與了這個決定。我合理地解釋，如果他們能看到祭壇上正在發生的事情，他們也許會表現得很好。在讀過福音之後，我檢驗了他們的行為……到目前一切尚好。突然頭腦裏有這個想法，“嘿，我終於有機會可以好好地聼神父的講道。”神父開始談論信仰這個話題，這個話題立刻引起了我的注意，因為它的概念對我來說仍然是難以理解的。然後他說的話刺穿了我的心。他說信仰不是一種權力。信仰是恩賜。它是來自天主的恩寵，而我們只需要去懇求他。什麼？
給所有人的恩賜
我想作為一個搖籃教徒意味著信仰伴隨著保險的計劃並且我並不知曉保單的内容。我的情緒混雜在一起。我很生氣以前沒有人告訴我這概念。我很難過花了這麼長時間才聽到這個消息。然而，我很高興和感激，因為它只是簡單地懇求他！我立刻大膽地祈禱。“天主啊，如果信仰是一種恩賜，而我必須做的就是懇求它，那就是我想要的。我要的是信德的恩賜。我要所有的一切並且現在就想要！我迷路了。我的罪孽對我來說太重了，我需要信仰，這樣我才能找到回到祢的身邊。”我坐在那裏等著。沒有什麼明顯的事情發生，但是不知為何，懇求已帶給我平和。也許我應該繼續來參加彌撒。
天主在計劃著時機，雖然我沒有立即意識到發生了什麼，祂開始把祂自己的樹木栽培員帶進我的生活。通過修剪、營養、時間和愛，祂把我介紹給了信仰堅定和健康的人。反過來通過他們的言語和行為把我引介給天主。最後，他們向我介紹了天主的聖語，那是真正的開始治癒的時候。我每天都讀聖經，繼續問問題。信仰是出於報導，報導是出於基督的命令。（羅馬書10：17）。每一天，我的信仰逐漸成長，使我回到修和的聖事中。
就像那棵小野桑樹，我不得不扭曲我的思想和行動，把它們轉向耶穌。當我開始積極地尋找祂的時候，我的生活就理順了，罪惡的重擔也不再使我遠離祂的兒子。我的信仰成長還在進行中，需要天主的恩寵來使我向上成長。當我最近關閉廚房的百葉窗時，我第一次注意到了一些東西：太陽在扭曲著的小樹葉子和樹枝中閃爍，它投射的光很有趣，而且很漂亮。這就變成了我的簡單祈禱：願天子把祂的光投射在我身上，每一天都閃爍著美麗的光芒。阿門。
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在我的大學里，我是一个非常熱衷於英語的学生。我的研究提高了我在閲讀文學时使用上下文綫索、尋找主題和分析人物的能力。我不只是閱讀，而是邊讀邊思考。有時思考歷史上某個特定的角色對歷史上的這一點有什麼觀點，我的生活是否與這個情節相似，我是否同意作者的觀點？
同時，在我整個大學的歲月裏，我一直在鑽研經文。我在英語課上的閱讀方式轉變為我讀經文的方式。我不只是讀《聖經》告訴自己“今天我讀了一篇《聖詠集》，做得好。”我閱讀《聖經》是為了沉浸在它的美好神秘中。
《聖經》之所以比我在課堂上讀過的任何一部文學作品都要好得多，是因為《聖經》是出於對我的愛，是關於我而寫的。同樣地，它是出於對你的愛而寫的，是關於你們的。聖經講述了我們過去的審判和勝利，現在的奧跡和應許，以及將來天主愛的實現。這不是我的家庭作業，而是我的故事。所以，是的，我的英語作業已經教會我如何去祈禱了。
天主的聖語並不是蜻蜓點水——確實是活的，是有效力的，比各種雙刃的劍還銳利（希伯來說4：12）。想一想，對於一個在信仰中成長的人來說，從聖伯多祿那裏聽到同樣的福音書和信件，可能會變得非常重複。這就是為什麼我發現每一次都有必要用一種新的視角來閱讀聖經。當我打開聖經的時候，我祈禱：“主啊，今天對我說吧。就在此時此地，祢的話在今天，此刻對我意味著什麼？”
然後祂就出現了！儘管我曾多次聽過某一段經文，或者即使是我第一次讀到它，但是天主總是通過聖經來說話。我只需要確定我在聽。
我们怎么听到天主的声音？以下是一些例子：
主題
2018年1月，通過社交媒體，我注意到很多人都在祈禱“年度辭彙”。這祷告的目的，是要與天主同坐，請祂给你一个词来描述你即将到来的一年將會怎样。全国各地的许多女士都听到了這樣的聖詞：“爱，恩寵，自由，平静，喜悅”。我也決定祈禱。我也决定祈禱。我坐下来听，虽然不太確定爲了什么，然后在我的頭腦或者心裏聽到了“深入”这个词。我最初的反應就是迷惑，但又不覺得有點好笑。其他的女士都是領受比較具體的聖詞而我卻領受一個廣汎無結論的聖詞。
到了十二月，我回顧了天主在我生命中的愛有多深。在這一年的年初，天主把我從一個不健康的友誼中解脫出來，我以為我處理得很好（但天主不那麼認為）。天主把我介紹給了一些新朋友，鼓勵我不要像一張清單那樣祈禱，祈禱因為我遇到了活生生的天主。他們鼓勵我與天主建立深厚的關係，因為祂是真的愛我。上帝召回一直被我忽略的嚴重傷口，把它們帶到光明處並，開始治療它。祂深入到我身份的深處，告訴我我真的在祂那裏。那是天主對我說的話。當他給我“深入”這個聖詞的時候，祂預言了我來年的事。
身體
天主也通過人，祂的身體說話。2019年1月，我和一個隨機的神父在一個隨機的城市裏做懺悔。在懺悔了我的罪過之後，神父說：“你需要相信別人。”首先，我很困惑信任是怎麽會是我，因為我提到的罪過並沒有與這個問題有相關性。我回答說：“但這很難。”那些話就從我嘴裏溜了出來。我沒打算這麽大聲得說出來。這位神父我以前從未見過他，他說：“我就知道你會這麼說。但記住，我從沒說過這很容易。”
我要懺悔專注於信任他人意味著什麼，並反思我是如何沒有做到這一點的。一兩週後，我在另一個隨機的城市和另一個隨機的神父去懺悔了。在我拆毀之後，他給了我很多有益的建議。最後，他提到“也許你應該試著信賴別人更多。”我再一次認為，信賴不是問題所在。
當我讀《聖詠集》125：1的時候“依賴上主的人有如熙雍山，屹立不動，必永遠常存不變。”後來，在嘗試組織一個小組專案的時候，一個害羞的小組成員說：“讓我來幫你。”天主知道我需要聽到什麼，儘管這聽起來很奇怪。他追著我，通過不同的人講話，以便我得到這個資訊。
只有祂知道
幾周前的一個星期六，我做出了一個決定：要麼去參加當地的為生命而行的活動，要麼去看望我一直通過組織保持聯繫的高危兒童。我知道這兩者都會促進生活，但“為生命而行”一年只有一次。這是一項艱難的決定，但通過祈禱，我覺得天主是想讓我和孩子們同在一起。
當星期六來臨時，我對我的決定感到不安，因為我的許多朋友去參加遊行集會。組織中的其他一些人拜訪了另一個社區的一個處境危險的家庭。當組織的志願者們在最後一天集合起來的時候，他們說：“哦，蕾妮，順便說一句，當我們去拜訪另一个社區的一位神父時他正在進行一場庭院大甩賣。我們看到他賣的是《馬格瑞姆的神奇玩具店》。我們告訴他這是你最喜歡的電影，他讓我們把它給你。”
當他們把電影遞給我時，我覺得這是天主用一種小小的方式告訴我，“我明白你。你今天沒有錯過任何東西。活在當前，看看這裏所有的生命正在活動着。“我不認為天主一定會因為我的決定而獎賞我，但祂想確認祂為我感到高興。天主本可以選擇無數種方法來告訴我，但祂創新地使用了我最喜歡的電影。
當天主與我們溝通時，它不一定非得是字面上的聲音。正如我所列舉的，天主在祂與我們溝通的方式上沒有限制，所以在你的生命中，要對祂的啟示和行動敞開心扉。為你祈禱。
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