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A perda traz consigo a dor inevitável do luto… Mas será inevitável?
As decepções pós-férias não são incomuns e podem piorar em períodos de perda pessoal. A iminente morte pode ser a morte esperada ou inesperada de um ente querido ou de um animal de estimação leal, separação, divórcio, doença crônica, agressão, perda de casa ou emprego… Cada um trazendo seu próprio nível de luto. Nesses tempos, devemos fazer o nosso melhor para perceber a interação entre o nosso corpo, mente e espírito, independentemente da nossa idade. É importante nutrirmos cada um desses domínios com respeito, pois a forma como prestamos atenção a um deles impacta os outros dois. O descanso adequado, uma dieta saudável e a nutrição espiritual podem ser uma base de longo alcance para nos ajudar em situações desafiadoras.
Como mortais, fazemos o nosso melhor para controlar o luto. Esconder-se da dor simplesmente não funciona. Reconhecer isso é o primeiro passo para aprender a conviver com a perda e seguir em frente de forma construtiva com nossas vidas. Sua sombra, porém, é longa e extensa. O domínio vem com o tempo e a aceitação, mas principalmente com a fé. Perdas repentinas e sem sentido, como o suicídio, podem ser ainda mais desafiadoras, pois as circunstâncias podem provocar culpa duradoura. Uma perspectiva adequada exige determinação, tempo (talvez até aconselhamento) e uma crença intensa em um Deus onisciente e amoroso.
O luto é natural e nos ajuda a nos ajustar às novas realidades. No entanto, adquirir foco no “agora” é importante durante um período de luto pesado. Muitos de nós vivemos no passado ou nos preocupamos ansiosamente com o que o futuro reserva. Para aqueles de nós que realmente acreditam na compreensão e misericórdia de Deus, podemos continuar a encontrar um propósito nas nossas vidas, independentemente das circunstâncias. A fé nos equipa para confiar na providência Divina e estar abertos para encontrar caminhos para reconstruir nossas vidas com propósito.
As nuvens não duram para sempre, nem a luz do sol. Pode ser útil reservar um tempo para sentar e fazer duas listas. Na primeira lista, identifique todas as coisas pelas quais você é grato. Na segunda, indique ações pessoalmente gratificantes que você acha que podem ser alcançadas nos próximos seis meses. Revise a lista, priorize o mais importante e defina uma data para a conclusão de cada item. Os itens podem incluir algo tão simples como ir a um evento de entretenimento ou visitar um amigo ou parente em todo o país. Faça planos e simplesmente faça. O que quer que você escolha fazer deve levá-lo a um lugar mais alegre. Você então começará lentamente a assumir o controle ativo de sua vida.
A culpa é um motivador muito comum do comportamento humano; embora natural, não deve impedir você de fazer algo de bom para si mesmo. Sua alegria pode contagiar quem cuida de você, o que não é menos uma recompensa para você. Se você tiver verdadeira fé no Senhor como seu Pastor, você perseverará.
Há esperança de que a dor da perda seja controlada? Sim, existe. O fim de algo pode ser o começo de outra coisa. Com fé, nunca estamos sozinhos. Nunca estamos abandonados. Somos todos filhos de Deus. Temos a escolha de aceitar a fé em Deus e ter esperança em receber Sua cura. Isso não acontece da noite para o dia, mas pode acontecer e acontece. Quando a tragédia ou a perda se tornam pessoais, a fé pode ajudá-lo a aceitar o que é difícil. A mão de Deus está lá; leva apenas um momento para ir além de nós mesmos e acreditar em Sua Divina Misericórdia.
John F. P. Cole is a dedicated leader, educator, entrepreneur, and compassionate supporter of individuals experiencing loss and disabilities. Semi-retired in rural New Jersey, John and his wife, Charlotte, are blessed with two children and two grandchildren.
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