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प्रश्न: मैं कुछ वर्षों से अवसाद से पीड़ित हूँ; दूसरे लोग कभी-कभी मुझसे कहते हैं कि यह विश्वास की कमी के कारण है। मुझे अक्सर ऐसा भी लगता है कि वे सही कह रहे हैं, क्योंकि मुझे प्रार्थना करना या यहाँ तक कि विश्वास पर टिके रहना भी मुश्किल लगता है। एक धार्मिक ईसाई के रूप में, मुझे इससे कैसे निपटना चाहिए?
उत्तर: मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक के बीच बहुत अधिक अंतरसम्बन्ध है। हम जो सोचते हैं वह हमारी आत्मा और हमारी आध्यात्मिक स्थिति को प्रभावित करता है, हमारी सोच अक्सर हमारी आंतरिक शांति और कल्याण को प्रभावित करती है।
ऐसा कहने के साथ, मुझे यह भी कहना पडेगा कि दोनों एक समान नहीं हैं। ईश्वर के बेहद करीब होना, यहां तक कि पवित्रता में बढ़ना, और फिर भी मानसिक बीमारी से ग्रस्त होना पूरी तरह से संभव है। तो हम इन दोनों का अंतर कैसे जान सकते हैं?
ऐसी परिस्थिति में एक ईसाई परामर्शदाता या चिकित्सक, और एक आध्यात्मिक निर्देशक, दोनों बहुत मददगार हो सकते हैं। मानसिक बीमारी का खुद से निदान करना कठिन है – अधिकांश लोगों को मानसिक बीमारी के जड़ों को समझने के लिए, अपने जीवन के इन संघर्षों का मूल्यांकन या आंकलन करने के लिए एक ख्रीस्त-केंद्रित पेशेवर मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता होती है। अक्सर, अंतर्निहित मुद्दों से निपटने के लिए, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक उपचार दोनों के संयोजन के माध्यम से संबोधित करने की आवश्यकता होती है।
मनोविज्ञानिक की मदद माँगने का मतलब यह नहीं कि उस बीमार व्यक्ति के विश्वास में कमी है! क्या हम लोग शारीरिक बीमारी को पेशेवर डॉक्टर से इलाज नहीं कराते हैं? क्या कैंसर से पीड़ित किसी व्यक्ति से कहा जाएगा कि उसने ‘पर्याप्त विश्वास के साथ चंगाई के लिए प्रार्थना नहीं की है?’ या जिसे बड़ी सर्जरी की आवश्यकता है, क्या हम उससे कहेंगे कि डॉक्टर के पास जाना विश्वास की कमी होगी? इसके विपरीत ही हमारा कार्य होता है। ईश्वर अक्सर डॉक्टरों और नर्सों के माध्यम से अपना उपचार करते हैं; यह मानसिक बीमारी के लिए उतना ही सच है जितना कि शारीरिक बीमारी के लिए।
मानसिक बीमारी असंख्य कारणों से हो सकती है- जैव रासायनिक असंतुलन, तनाव या आघात, अस्वस्थ विचार या सोच की शैली… । हमारा विश्वास यह मानता है कि ईश्वर अक्सर मनोवैज्ञानिक विज्ञान के माध्यम से हमें ठीक करने के लिए काम करता है! हालाँकि, मदद माँगने के अलावा, मैं तीन चीजों की सलाह देता हूँ जो उपचार लाने में मदद कर सकती हैं।
मानसिक बीमारी के कारण प्रार्थना करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन हमें लगातार प्रार्थना करनी चाहिए। प्रार्थना का अधिकांश हिस्सा बस ईश्वर के सम्मुख उपस्थित या प्रकट होना है! क्रूस के संत योहन अपनी आध्यात्मिक डायरी में दर्ज करते थे कि प्रार्थना के दौरान उनके साथ क्या हुआ, और कई सालों तक उन्होंने हर दिन केवल एक शब्द लिखा: “नादा” यानी “कुछ नहीं”। इस “कुछ नहीं” के बावजूद वे पवित्रता की ऊंचाइयों तक पहुँचने में सक्षम थे, जबकि उनकी प्रार्थना में कुछ भी नही हुआ! अगर हम आध्यात्मिक सूखेपन और खालीपन के बावजूद प्रार्थना के प्रति वफादार हैं, तो यह वास्तव में गहरी आस्था को दर्शाता है – क्योंकि इसका मतलब है कि हम वास्तव में विश्वास करते हैं क्योंकि हम जो जानते हैं उसके अनुसार कार्य कर रहे हैं (ईश्वर वास्तविक हैं और वे यहाँ हैं, इसलिए मैं प्रार्थना करता हूँ… भले ही मुझे कुछ भी महसूस न हो)।
बेशक, पाप स्वीकार और परम प्रसाद हमारे मानसिक जीवन के लिए भी बहुत मददगार हैं। पाप स्वीकार हमें अपराधबोध और शर्म से मुक्त करने में मदद करता है और परम प्रसाद ईश्वर के प्रेम के साथ एक शक्तिशाली मुलाक़ात या साक्षात्कार है। जैसा कि मदर तेरेसा ने एक बार कहा था: “क्रूस मुझे याद दिलाता है कि ईश्वर ने मुझे तब कितना प्यार किया था; परम प्रसाद या यूखरिस्त मुझे याद दिलाता है कि ईश्वर अब मुझसे कितना प्यार करता है।”
ईश्वर के सकारात्मक प्रतिज्ञाओं से हम अपनी ‘बदबूदार सोच’ को बदल सकते हैं। जब भी हम खुद को बेकार महसूस करते हैं, तो हमें याद रखना चाहिए कि “उसने संसार की सृष्टि से पहले मसीह में हमको चुना” (एफेसी 1:4)। अगर हमें लगता है कि जीवन हमें निराश कर रहा है, तो याद रखें कि “जो लोग ईश्वर को प्यार करते हैं, ईश्वर उनके कल्याण लिए सभी बातों में उनकी सहायता करता है” (रोमी 8:28)। अगर हम खुद को अकेला महसूस करते हैं, तो याद रखें कि प्रभु कहता है कि “मैं तुमको नहीं छोडूंगा। मैं तुमको कभी नहीं त्यागूंगा” (इब्रानी १३:5)। अगर हमें लगता है कि जीवन का कोई उद्देश्य नहीं है, तो याद रखें कि हमारी सृष्टि ईश्वर की महिमा के लिए की गयी है (यशायाह 43:6-7) ताकि हम हमेशा उससे प्यार कर उसका आनंद ले सकें (मत्ती 22:37-38)। अपने जीवन को अपने विश्वास की सच्चाइयों पर आधारित करने से उन झूठों का मुकाबला करने में मदद मिल सकती है जो अक्सर हमारे दिमाग को मानसिक बीमारी में फंसा देते हैं।
दया और परोपकार के कार्य करना हमारे मानसिक स्वास्थ्य को शक्तिशाली बढ़ावा देता है। कई बार, हम अवसाद, चिंता या दर्दनाक अनुभवों के माध्यम से ‘खुद में फंस’ सकते हैं; स्वयंसेवा हमें उस आत्मकेंद्रितता और स्वार्थता से बाहर निकलने में मदद करती है। विज्ञान ने साबित कर दिया है कि दूसरों के लिए अच्छा करने से डोपामाइन और एंडोर्फिन निकलते हैं, ऐसे रसायन जो कल्याण की भावना पैदा करते हैं। यह हमें अर्थ और उद्देश्य देता है और हमें दूसरों से जोड़ता है, जिससे तनाव कम होता है और हमें खुशी मिलती है। यह हमें ज़रूरतमंदों के साथ काम करने के लिए कृतज्ञता से भी भर देता है, क्योंकि यह हमें ईश्वर के आशीर्वाद का एहसास कराता है।
संक्षेप में, यह जरूरी नहीं कि मानसिक स्वास्थ्य को लेकर आपके संघर्ष इस बात का संकेत हों कि आपमें विश्वास की कमी है। अपने आध्यात्मिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बेहतर बनाने के तरीके जानने के लिए आप निश्चित रूप से किसी ख्रीस्तीय चिकित्सक से मिलें तो बेहतर होगा। लेकिन यह भी याद रखें कि आपका विश्वास आपको मानसिक स्वास्थ्य से निपटने के लिए उपकरण दे सकता है। और भले ही आपके संघर्ष या समस्या जारी रहे, जान लें कि आपके दुखों को ईश्वर को एक बलिदान के रूप में अर्पित किया जा सकता है, और इस प्रक्रिया में आप ईश्वर को प्यार का उपहार देकर और अपने आपको पवित्र और स्वस्थ कर सकते हैं
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फादर जोसेफ गिल हाई स्कूल पादरी के रूप में एक पल्ली में जनसेवा में लगे हुए हैं। इन्होंने स्टुबेनविल के फ्रांसिस्कन विश्वविद्यालय और माउंट सेंट मैरी सेमिनरी से अपनी पढ़ाई पूरी की। फादर गिल ने ईसाई रॉक संगीत के अनेक एल्बम निकाले हैं। इनका पहला उपन्यास “Days of Grace” (कृपा के दिन) amazon.com पर उपलब्ध है।
फादर जोसेफ गिल हाई स्कूल पादरी के रूप में एक पल्ली में जनसेवा में लगे हुए हैं। इन्होंने स्टुबेनविल के फ्रांसिस्कन विश्वविद्यालय और माउंट सेंट मैरी सेमिनरी से अपनी पढ़ाई पूरी की। फादर गिल ने ईसाई रॉक संगीत के अनेक एल्बम निकाले हैं। इनका पहला उपन्यास “Days of Grace” (कृपा के दिन) amazon.com पर उपलब्ध है।
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